Meri-Karinan hyvän olon ryhmätunnit jatkuvat vuonna 2019

(29.12.2018)

Hyvän olon tunnit tarjoavat kokonaisvaltaista kehon ja mielen rentoutusta, virkistystä sekä liikunnan iloa. Uudet ryhmät alkavat tammikuun toisella viikolla (7.1.–15.4.2019, 15 kertaa). Ilmoittaudu mukaan!

  • Nia maanantaisin klo 18.30–19.30, ohjaajana Mia Kuusisto. Niassa on vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista, joogasta sekä rentoutustekniikoista.
  • Äänimaljarentoutus maanantaisin klo 19.40–20.30, ohjaajana Teija Kemppainen. Vanhat, perinteiset nepalilaiset äänimaljat johdattelevat kehon ja mielen syvärentoutukseen. Tunti poistaa jännitystä ja puhdistaa ajatuksia.
  • Mindful Body perjantaisin klo 17–18, ohjaajana Mia Kuusisto. Rentouttava musiikki, hengitykseen keskittyminen ja hetkeen pysähtyminen auttavat vähentämään stressiä. Alkulämmittely voitelee niveliä, parantaa kudosten verenkiertoa ja hapensaantia sekä avaa kehon liikeratoja.

Kausimaksut (sis. 15 kertaa, tunteja ei voi yhdistellä): Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet 60 €, muut 80 €. Yksittäisille tunneille on mahdollista osallistua kertamaksulla 10 €/kerta (ei vaadi ennakkoilmoittautumista). Maksu Meri-Karinan infoon.

Ryhmäkoko on enintään 30 henkilöä, osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen osoitteeseen ilmoittautumiset@lssy.fi.

 

Lisätiedot: