Mindful Body on kotimainen liikuntalaji, joka yhdistää kehon ja mielen hyvinvoinnin. Tunneilla opitaan tulkitsemaan oman kehon viestejä, tunnistamaan kireyksiä ja kiputiloja sekä työstämään niitä pois. Tunti pidetään torstaina 5.9., 19.9., 26.9., 3.10., 31.10., 7.11. ja 21.11. klo 16.00–17.00. Tunneille on hyvä pukeutua rentoihin jumppavaatteisiin. Myös villasukat, vesipullo ja jumppamatto on suositeltava ottaa mukaan. Ohjaajana toimii […]
Tunnetaitoryhmä on tarkoitettu 13–17-vuotiaille nuorille, joiden vanhempi sairastaa syöpää. Ryhmässä nuoret oppivat muun muassa ymmärtämään ja tunnistamaan erilaisia tunteita sekä säätelemään ja ilmaisemaan niitä. Nuoret myös oppivat ymmärtämään, että vaikeillakin tunteilla, kuten surulla, ahdistuksella ja pelolla, on oma tehtävänsä ja näihinkin tunteisiin voi vaikuttaa. Ryhmässä nuoret harjoittelevat tunteiden tunnistamista, säätelemistä, käsittelemistä, sietämistä, ilmaisemista ja omaa […]
Äänimaljojen lempeä värähtely rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Samalla kun keho ja mieli rauhoittuvat, yhteys omaan kehoon ja itseen vahvistuu. Rentoutus sopii jännityksen purkamiseen, ahdistuksen ja stressin lievittämiseen sekä kuormituksesta palautumiseen. Tunti pidetään torstaina 5.9., 26.9., 10.10., 31.10., 14.11. ja 28.11. klo 17.15–18.00. Pukeudu lämpimästi ja ota villasukat ja juomapullo mukaan. Patjat, tyynyt sekä huovat […]
Tuntuuko kuntosaliharjoittelun aloittaminen vaikealta? Osallistu kurssille, jolla käydään läpi kuntosalilaitteet ja opastetaan niiden käytössä. Kurssi järjestetään Meri-Karinan kuntosalilla torstaisin 17.10.–19.12. klo 17.30–18.30. Kertoja on kymmenen. Kurssin hinta on 45 euroa ja se maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä webropol-linkin kautta. Ilmoittaudu tästä linkistä 14.10. mennessä. Kurssin ohjaa kuntohoitaja Pasi Vesa, ja se on tarkoitettu Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenille.
Eturauhassyöpää sairastavien hyväksi järjestettävä Toivekonsertti tuo Meri-Karinaan suuren joukon iskelmätaivaan tähtiä! Konsertissa esiintyy Timo Rautalan Atlas-orkesterin säestyksellä Merja Lehtinen, Leila Marttila, Minna Ranta, Anna Tapiola, Harry Lindström, Jouni Haapaniemi, Pentti Vatanen, Keijo Lehto, Terttu Honkaranta, Pirkko Pelander, Seppo Helenius, Esa Rouvali, Taina Laiho, Kike Elomaa, Tutta Carpelan, Erkki Liikanen ja Aulis Kotaviita. Juontajana Hannu Määttänen. […]
Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tunti alkaa alkulämmittelyllä, jonka jälkeen se etenee musiikkikappale kerrallaan tyylistä ja tunnelmasta toiseen. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, moderni tanssia ja reggaetonia. Tunnin lopuksi on loppurentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Tunti Meri-Karinassa maanantaina 2.9., 16.9., 23.9., […]
Haluaisitko tavata muita syöpää sairastavia ja jakaa luottamuksellisesti kokemuksia syövästä sekä sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Tervetuloa mukaan vertaistukiryhmään! Tapaaminen Meri-Karinassa Meri-Karinassa maanantaina 9.9., 7.10., 4.11. ja 2.12. klo 18.00–19.30. Ilmoittaudu tästä linkistä viimeistään kolmea päivää ennen tapaamista. Jokaiseen tapaamiseen otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä korkeintaan 12 henkilöä. Ryhmään ei tarvitse sitoutua, vaan voit osallistua niin […]
